Jag tror många i dagens samhälle är stressade både medvetet och omedvetet tyvärr. Man kanske är stressad över någon skoluppgift eller någon jobbgrej. Ovadsett vad så är det inte nyttigt för kroppen och dig i längden att stressa runt. Stress är kroppens reaktion för att "fly" eller eller "försvara". Vid stress så pumpas mer blod ut till musklerna för att man ska "klara" sig och detta leder till att man blir mer fokuserad och kan klara sig på mindre sömn - mer energi. Vilket inte är så jättebra!

Denna typ av reaktion har varit viktig för människan tillbaks i tiden, men inte i dagens samhälle. Det finns däremot en typ av stress som kallas "positiv stress", det kan till exempel vara en situvation om du ska ställa upp i en tävling så blir du lite stressad vilket kan ge dig mer kraft. Däremot kan människan till skillnad från djuren bli stressa endas av att föreställa sig en situvation... Vilket kan vara lite dumt, för varför oroa sig över något som inte har skett? Onödigt att lägga energi på det!!

Många tror att stress är farligt, men det är det inte. Vad som är farligt är att vara stressad under en längre period utan att koppla av.

Dessa kan vara tecken på att du stressar:

- Sömnproblem

- Känna trötthet som inte går att "vila" bort

- Svårt att vara ner, koppla av

- Känna sig irriterad, rädd, nedstämd

- Få sämre minne och svårare att koncentrera sig

- Få problem med magen ex. magkatarr

- Få huvudvärk, känner sig stel

- Få högt blodtryck, hjärtklappning

Hur ska man försöka sluta att stressa då?

Jag vet inte om jag är personen att svara på det då jag inte är en sån som är så himla stressad. Jag tar det i mitt tempo och sen får resten vänta typ. Men vad som är bra för mig som går i skolan med mycket plugg och så är att ha en kallender du tar med på lektionerna och skriver ner ALLA läxor ni får. Sen planerar du och skjuter inte upp saker till kvällen innan!! 

Jag har även gått på Yoga, vilket jag tyckte var väldigt skönt. Tro det eller ej, men varje gång jag gått på ett yogapass på kvällen så sov jag alltid så bra den natten av någon anedning jag inte har den blekaste om. Jag rekomenderar iaf yoga för man blir verkligen avkopplad och stänger ute omvärlden.

Finns huuuur mycket som helst att läsa om stress, vill du läsa mer? Kolla HÄR.