Detta är mest riktat till er som blöder mycket dvs. har riklig mens. Jag har själv det ibland och hade extremt riklig förut. Att blöda är mycket är inte farligt i sig, men leder lätt till järnbrist. Något som är väldigt jobbigt att ha och tar på ens krafter. Ni som har följt bloggen ett tag vet kanske det, men jag har själv haft ett väldigt lågt hb-värde (järnbrist) när jag hade som rikligast mens. Detta var rent ut sagt skitjobbigt, och jag var ständigt trött.

Jag tipsar er om att tänka lite extra mycket på att äta järnrikt just under mensveckan, det gäller alla kvinnor. Kanske dricka Blutsaft under mensveckan (finns på Life eller Hälsokost), det är järn och b-vitamin främst. Det kan alla dricka, inga konstigheter. Eller äta mer inälvsmat som leverpastej eller blodpudding. Broccoli är också ganska järnrikt.

Har man järnbrist eller känner sig trött under och efter mensen så ta järntabletter. Brukar själv äta det under just mensveckan eller varannan dag under den veckan beroende på hur mycket jag blöder. För vill inte hamna med järnbrist igen. Däremot ska man inte proppa i sig järntabletter om man inte vet med sig att man har lägre järnvärde, då är det bättre att äta järn genom kosten. Finns iaf järntabletter på Apoteket receptfritt och för recept, Niferex är en sort som jag själv har, recepfri.

 

anonym

3 mars 2015 17:57

jag vet inte vad jag ska skriva men kan bara skriva att jag har haft min mens typ snart i en månad och vet inte vad jag ska göra?vad tycker du ?
förutom att gå till sjukhuset

Mensbloggen

3 mars 2015 18:11

Berätta för din mamma att du fått mens så kan hon hjälpa dig och visa hur allt funkar :) Det är normalt med mens, alla kvinnor har det i stort sätt!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej! Bloggen har legat nere, men har skrivit om det mesta som finns att skriva om och svarat på massor av frågor - så det ni undrar över har jag säkert redan skrivit om, om ni kollar tillbaks i arkivet!   Jag tänkte bara dela med mig av ett pre...

  Hej,   Kommentera detta inlägg och berätta   vad ni vill läsa om :) ...

En läsare som delar med sig av sin "första mensen historia". Tack, alltid lika kul att läsa om era första mensar!   Jag kommer ihåg min första mens som om den vore igår :) Det var den 9 december 2017 😂Jag hade precis vaknat och skulle som...

Ett brustet hjärta finns det ingen medicinering på och ont som satan kan det göra. Det kan kännas som att man aldrig kommer bli lycklig igen. Men det stämemr inte, man blir lycklig igen. Man kommer bli kär igen. Men ibland tar det tid, och det behöve...

Hej, tänkte skriva 21 saker som jag hade sagt till yngre mig om jag hade kunnat gå tillbaks i tiden och prata med mig själv som tonåring.   1. Sluta jämföra dig med dina kompisar. Du är fin som du är och kommer aldrig bli någon annan hur mycket d...