Jag har skrivit om detta tidigare, men eftersom det är så många nya läsare så tänkte jag skriva ytterligare ett inlägg om detta. För helt ärligt, handen på hjärtat, vem tycker om att spendera pengar på mensskydd? Alla dagar i veckan skulle jag personligen hellre lägga de pengarna på något annat, lite roligare. Någon som håller med mig på den punkten?

Därför tycker jag det här är ett så bra initiativ, en möjlighet att få gratis tamponger till brevlådan en gång i månaden. Hur de kan finansiera detta är tack vare reklam på tampongaskarna och kundernas uppgift att fylla i svar på några frågor varje månad om kampanjen. Så länge man gör det fortsätter man få tamponger hemskickade månad efter månad. Jag tycker dock att det skulle finnas något liknande fast med bindor (inte hört talas om det, ännu). Det skulle på riktigt vara underbart. Men vem vet kanske kommer i framtiden och tills dess får vi nöja oss med möjligheten till gratis tamponger.

Om du är intresserad så gå in på Reddvilles hemsida och läs mer, där finns allt man behöver veta. OBS, det här är inte sponsrat, endast min åsikt om den här bra möjligheten.

Om man är i slutet av mensen och bara blöder lite och ska till badhuset just då så kan man bada utan mensskydd för det kommer inte att läcka. Det går alldeles utmärkt att bada med mensen utan skydd om man inte blöder så mycket. Vad som kan hända är att att blir en liten fläck på insidan av bikinitrosan men bara man inte väntar flera dagar så att det torkar in så är det enkelt att få bort fläcken. Gnugga försiktgt på fläcken i ljummet vatten och ju fortare man gör det, desto lättate går fläcken bort.

Kom att tänka på en liten rolig story som hände mig för ett antal år sen... Eller just då var den ju inte rolig, men nu i efterhand så kan jag skratta åt det. Var som jag skrev ovan i slutet av mensen då och blödde inte alls mycket. Skulle ut med båten och bada vid några klippor den dagen och eftersom jag var i slutet så tänkte jag att jag kunder bada utan mensskydd men hade ingen lust att göra fläckar i bikinin som jag hade på mig under båtturen ut... Så tänkte jag var smart och hade lite toapapper i bara för att skydda trosan tills jag skulle hoppa i havet (trosskydden var slut, varav toapappret). Det enda var ju att jag inte fick glömma detta, att ta ut pappret innan badet.... Men vad var det jag gjorde, hoppade i havet med allt papper kvar i bikinitrosan. Hade inte en tanke på detta, helt glömt det. Men så kände jag att det blev "tungt" i trosan och kom ju på att visst ja pappret. Som tur var så låg det kvar i trosan, så gick upp på klipporna och tog ut pappret lite diskret innan jag kunde fortsätta bada. Slutet gott, allting gott :) haha

En krönika skriven av Magda Omerspahic på Nyheter24:

Sluta Smussla med Tampongerna

Mensen – ett tabubelagt ämne trots att det är bland det mest naturliga för alla livmodersbärare.

Vi gömmer tampongen lite diskret i handen när vi ska "smyga iväg" på toa. Bind- och tampongreklamerna får oss att tro att mensen är en fräsch, isblå vätska. I filmer och teveserier existerar mensen knappt och så fort en tjej blir lite tjurig får hon frågan "Har du mens eller?" slängd i ansiktet.

För mens är något äckligt och ofräscht som ska censureras och inte pratas om. Att ha PMS – premenstruella störningar – kan vara ett helvete för många kvinnor flera dagar i månaden – varje månad. Man pendlar otroligt mycket mellan ilska, nedstämdhet och lycka, men mestadels är man bara fundersam över allt i ens liv. "Vad går livet ut på, egentligen?" "Fyfasen, vad ful jag känner mig och jag får inte ens på mig jeansen". "Ska det verkligen vara så här?", "Varför är jag så himla nere?", "Jag duger inte.", "Älskar jag verkligen min pojkvän?" – det är ungefär vad man hinner tänka. Ibland hinner man nästan också ta de drastiska besluten som att göra slut med sin partner eller säga upp sig från jobbet.

Och även fast mensen är lite av en plåga så är den också en enorm lättnad. Den kommer verkligen med ett "ÄNTLIGEN!" – för plötsligt är det som att någon har lossat bojorna och det här är befrielsen man har väntat på. Äntligen är man normal igen. Och frisk! 

Tjejer och killar – jobbig PMS, konstant bajsmage, nerfläckade trosor som man nu vet är "förstörda för alltid", hormoner som får en att känna sig som någon annan – allt är normalt. 

Men med den konstanta stigmatiseringen av mensen så kommer också problemen. När vi inte vågar prata högt om mensvärken i det offentliga rummet, om endometrios, om klimakteriet eller om PMS så har vi plötsligt också osynliggjort många viktiga kvinnofrågor. Det är därför dags att sluta smussla med tampongen och låtsas som att solen alltid skiner. Det är dags att sluta använda frasen "Har du mens eller?" som ett slags hån mot någon som är arg när PMS är ett högst verkligt och jobbigt problem för många kvinnor. Det är dags för reklamerna att våga visa röd vätska i stället för blå. Och ni som tycker att mens är äckligt – sluta med det. För det är ni som bidrar till att mensen känns värre än vad den är.

Och nej, jag hade inte PMS när jag skrev den här krönikan. - Magda Omerspahic

Jag kan inte annat än att hålla med ovan, alla borde vara mer öppna om mensen - det tabubelagda ämnet. Det är trots allt NORMALT och alla kvinnorna har det eller har haft. Det är inte direkt så att vi döljer att vi borstar tänderna morgon och kväll eller att vi äter vilket också hör till det "NORMALA".

Om man stressar mycket så kan det leda till en utebliven mens. För att stressen påverkar våra hormoner och stressar man mycket så kan hormonnivåerna ändras vilket kan leda till oregelbunden mens eller att den uteblir helt. Det är ofarligt om mensen uteblir pga. stress, men för att mensen ska komma tillbaks så måste man sluta stressa och ta det lite lugnt.

Jag kan tänka mig att flera av er har haft det väldigt stressigt nu innan jul med prov och diverse inlämningar. Men ta vara på julen nu och se verkligen till att koppla av!!! 

Järnbrist är inte helt ovanligt för fertila kvinnor att få, risken är störst för de som har lite rikligare mens. Såklart behöver det inte bara vara ens mens som ligger bakom järnbrist, det kan vara att man äter fel (för lite järn) eller om man tappar mycket blod (olycka, blodgivare mm.). Så det är inte bara kvinnor som får det även om det är flest kvinnor som får det.

Järn är ett mineralämne som är livsviktigt för oss. Det finns i kroppens alla celler och den största mängden järn (hemoglobin-järn) finns i våra röda blodkroppar - det som gör blodet rött. Sen har kroppen också som ett extra "förråd" av järn (depåjärn) och det finns i lever, mjälte, benmärg, vävnadsjärn i muskulaturen och serumjärn i blodbanan. Eftersom kroppen har en backup (förråd) med järn som den först börjar ta av när det "vanliga" järnet börjar sina så är det väldigt svårt att upptäcka järnbrist förens det är långt gånget och kroppen börjat ta av förrådet.

Järn är viktigt för kroppen för att det bland annat transporterar syre runt i kroppen vilket är nödvändigt för oss, men det finns fler viktiga uppgifter. Vi har lite olika järnbevhov och behöver därför anpassa vår upptagning av järn efter det. Kvinnor efter menopasu och män behöver ca 10mg/dag, växande ungdomar och fertila kvinnor behöver ca 15mg/dag och gravida kvinnor behöver ytterliggare mer än så.

Jag har själv haft järnbrist och haft så långt gången att det kallas järnbristsanemi. Personligen blev jag otroligt trött, började sova middag efter skolan för jag vart så himlan trött vilket jag aldrig gjorde tidigare. Fick också sämre kondition och blev andfådd väldigt snabbt, det fanns ju mindre syre att transportera i kroppens blod så rimligt. Generellt sätt kan man dessutom få sus i öron, hjärtklappning, orkelös, blek... För min del berodde det på väldigt riklig mens, hade så lågt att mitt hemoglobinvärde låg på 96g när det i normala fall ska ligga på runt 120-155g för kvinnor. (96 är väldigt lite). För min del räckte det inte att äta järnrikt, utan jag fick järntabletter utskrivna för att äta i 200 dagar.. (Tiden säger ju hur lågt mitt värde var). Inte nog med det började jag också tappa hår vilket antagligen berodde på järnbristen eftersom kroppen inte prioriterade att syresätta hårrötterna när väderna var så låga. Kroppen lägger då energin på att syresätta det viktigaste. En väldigt jobbig period för mig och var väldiiiiigt trött.

Har man inte så mycket järnbrist så brukar det räcka att tänka på att äta järrikt, bra mat som innehåller mycket järn är inälvsmat (lever, blodpudding, leverpastej m.fl.), kött (ju rödare, desto mer järn) - Dessa innehåller hemjärn vilket är den enklaste typen av järn för kroppen att ta upp. Sen finns det också Icke-hemjärn vilket kroppen inte kan ta upp lika lätt vilket finns i spenat och persilja bland annat. Äter man C-vitamin tillsammans med intaget av järn så kan kroppen ta upp mer av järnet, så till exempel dricka ett glas juice till blodpudding gör att kroppen kan tillgodose mer av järnet. Man ska också undvika att äta järnrikt tillsammans med mjölkprodukter, kaffe, te, choklad, flingor, kli, grovmalen spannmål eftersom att detta försämrar kroppens upptag av järn.

Jag tipsar även er alla att tänka att just äta järnrikt under mensveckan när man gör av med järn, gör alltid jag!

Källa: Niferex

Mensen kan vara i många olika nyanser, allt från ljusröd till blodröd till mörkröd till oboyfärgad... Vilken färg mensen är beror på hur "gammal" eller färsk mensen är. I början på mensveckan när man blöder som mest är mensen ofta röd men mot slutet av mensen när den inte är lika färsk och man blöder mindre så kan den bli mer brunaktig i nyansen. Det är normalt och inget att vara orolig över!

Innan jag fick mens så förväntade jag mig att mensen skulle vara precis som när man ramlade och slog sig på knät, rött slätt blod.. Fick en liten chock när jag väl fick min mens sen kan jag säga. Den var inte riktigt som mina förväntningar. Först och främst var den inte ens röd först, utan den var mörkröd (nästan brun) och dessutom kom det blodklumpar.. Då var jag rädd men idag vet jag att det är normalt, det är sånt man lär sig med sina erfarenheter.

Vissa får klumpar i mensen, det kan vara ett tecken på att man har lite rikligare mens. Helt ofarligt även om det är jobbigt att ha. Speciellt om man har binda så känner man när de kommer (to much info?), iaf upplevde jag det som väldigt jobbigt. Känns som om man kissar på sig fast hur mycket man än kniper så kommer det ändå. Fördelen med tampong är man slipper känna det enligt mig.

När man föder tvåägsstvillingar så kommer det ju två stycken ägg och fäster i livmodern, istället för ett när det bara är ett barn. Men det kan ju ändå ske även fast att äggen inte blir befruktade (utan man får mens istället fast med två ägg istället för ett obefruktat).. Man kanske kan tro att man får dubbelt så mycket mens vid det tillfället, men så är det inte. Mensmängden är densamma!