Jag får ofta frågan om hur flytningarnas cykel ser ut, när har man vilka flytningar? Det är en fråga med lika många svar som det finns kvinnor. Med andra ord inte så lätt att svara på! Med tiden så lär man sig sin egen cykel.

Det är ingen fråga som man kan säga ett svar på, det är en fråga som man får ta reda på svaret själv. Ägglossningen kan vissa känna igen på sin flytning. Den kan vara vitare och lite tjockare, men det är inte alla som får "ägglossningsflytningar". Vanligen har man ägglossningen mittemellan 2 menspeioder. Så är din menscykel på 28 dagar har du ägglossning ca 14 dagar innan mensen. Vill man vara säker så får man helt enkelt göra ägglossningstest som finns att köpa  på apotek.

Kommer ihåg första gången jag skulle raka mig så väl... Tror jag var 13 år första gången jag rakade mig, det var först då jag började "se" att mina be var håriga och ville ha bort det. Däremot var jag väldigt feg som ung så vågade inte prata med mamma... Men jag hittade Bic engångshyvlar 10-pack i badrumsskåpet, och ingen skulle sakna om en rakhyvel försvann.. Så den tog jag! Var väldigt rädd inför första gången, trodde man skulle skära sig om man inte gjorde på rätt sätt och blodet skulle forsa... Men det gick bra, benen blev som silke efter - en underbar känsla. Jag fortsatte med denna engångshyvel, men knivarna blev slitna så jag insåg att jag var tvungen att skaffa en riktig rakhyvel. Köpte en när jag var med en kompis i centrumet, det var lite nervöst men gick bra!! Det finns en första gång för allt och det är normalt att vara lite nervös inför något man inte gjort. :) Kommer du ihåg första gången du rakade dig? Hur gick det? Hur gammal var du? Lämna gärna en kommentar med ditt svar!!

Jag tror många i dagens samhälle är stressade både medvetet och omedvetet tyvärr. Man kanske är stressad över någon skoluppgift eller någon jobbgrej. Ovadsett vad så är det inte nyttigt för kroppen och dig i längden att stressa runt. Stress är kroppens reaktion för att "fly" eller eller "försvara". Vid stress så pumpas mer blod ut till musklerna för att man ska "klara" sig och detta leder till att man blir mer fokuserad och kan klara sig på mindre sömn - mer energi. Vilket inte är så jättebra!

Denna typ av reaktion har varit viktig för människan tillbaks i tiden, men inte i dagens samhälle. Det finns däremot en typ av stress som kallas "positiv stress", det kan till exempel vara en situvation om du ska ställa upp i en tävling så blir du lite stressad vilket kan ge dig mer kraft. Däremot kan människan till skillnad från djuren bli stressa endas av att föreställa sig en situvation... Vilket kan vara lite dumt, för varför oroa sig över något som inte har skett? Onödigt att lägga energi på det!!

Många tror att stress är farligt, men det är det inte. Vad som är farligt är att vara stressad under en längre period utan att koppla av.

Dessa kan vara tecken på att du stressar:

- Sömnproblem

- Känna trötthet som inte går att "vila" bort

- Svårt att vara ner, koppla av

- Känna sig irriterad, rädd, nedstämd

- Få sämre minne och svårare att koncentrera sig

- Få problem med magen ex. magkatarr

- Få huvudvärk, känner sig stel

- Få högt blodtryck, hjärtklappning

Hur ska man försöka sluta att stressa då?

Jag vet inte om jag är personen att svara på det då jag inte är en sån som är så himla stressad. Jag tar det i mitt tempo och sen får resten vänta typ. Men vad som är bra för mig som går i skolan med mycket plugg och så är att ha en kallender du tar med på lektionerna och skriver ner ALLA läxor ni får. Sen planerar du och skjuter inte upp saker till kvällen innan!! 

Jag har även gått på Yoga, vilket jag tyckte var väldigt skönt. Tro det eller ej, men varje gång jag gått på ett yogapass på kvällen så sov jag alltid så bra den natten av någon anedning jag inte har den blekaste om. Jag rekomenderar iaf yoga för man blir verkligen avkopplad och stänger ute omvärlden.

Finns huuuur mycket som helst att läsa om stress, vill du läsa mer? Kolla HÄR.

Jag är en som haft oturen att få käsnlig hud och för mig innebär det "problemhy" med pormaskar och finnar... Jag har gått till hudterapeuter (dvs. experter på det området) och har därför en del information som ni kanske inte vet. Jag tänkte dela lite med er för jag vet att jag är långt ifrån ensam.

- Köp inte dina ansiktsprodukter på Apoteket: Detta gäller er med problemhy, har du inga problem och använder dessa produkter så fortsätt eftersom du inte har några problem... Men har du problem så är det inget jag rekomenderar, och inte heller min hudterapeut. Jag ska förklara varför, för många tror Apoteket är bra och varför ska man inte tro det. Jo det är nämligen så att deras produkter innehåller alokohol, vilket torkar ut huden. Visst kan fungerar det att torka ut finnarna på kort sikt, men på långsikt försämmras det. För huden blir uttorkad och börjar istället producera mer talg än tidigare = mer pormaskar och troligen finnar. Så unvik alkohol i dina ansiktspordukter, vilket Apotekets produkter har. Jag rekomenderar affärer som Häslokost, Life m.fl Dessa har bra produkter utan konstiga ämnen utan 100% naturligt (från naturen och växter och utan alkohol, parabener, slikoner m.m)

- Kläm inte dina finnar: Oftast blir infektionen bara värre, om finnen är gul så klämm ut varet och sluta när det kommer blod. Var då noga med rena händer eller ta papper/tops. 

- Peta inte i ansiktet med smutisga händer: Finnar är faktiskt bakterier, vilket man kanske inte tror. Så undvik peta i ansiktet om du inte har rena händer.

- Ha inte smink hela tiden: Vila huden ibland och använda gärna mineralsmink, som andas. Till exempel p¨å sådant smink är I.d Men finns andra märken också!

- Kosten: Jag tror att man inte bara kan påverka huden inifrån, för trots allt så är det inifrån "problemen" kommer mestadels. Så äta inte bara sötsaker, äta frukter och grön.

Läs mer (väldigt bra information!)

Till exempel på 100% biologiska produkter och ekologiska är Dr Hauschka och Secuvie som finns i hälsoaffärer. Visst det kostar mer än på Apoteket, men huden mår bättre. Kostar kanske runt 200kr lite olika. Men fråga där! 

Ätströningar är något som blir mer och mer vanligt och främst bland unga i puberteten, något jag tycker är sorgligt. Men egentligen är det inte så himlans konstigt med alla modeller man ser överallt i media som är en size zero. Det är "samhällets idea". Nu ska ni komma ihåg att det är skillnad på att vara smal och att ha en ätsörning! Har man ätstörning så uppfattar man kroppen större oftast och försöker banta eller träna överdrivet mycket. Men det finns så många olika typer och grader, så svårt att dra alla typer av ätströningar över samma kant. 

Några tecken på att man kan ha en ätströning:

- Man börjar banta, synen på vikten och matvanorna ändras

- Skjuter upp måltider, vill äta ensam

- Äter oregelbundet, hoppar över vissa måltider

- Börjar träna överdrivet mycket

- Får svårt att koncentrera sig i skolan eller på jobbet

- Man blir mer kritisk till sin kropp

- Man utvecklar särskilda tvångsbeteenden

- Man kan känna ångest eller nedstämdhet

- Man skadar sig själv, får självmordstankar

- Gör sig av med det man ätit efter genom att kräkas

- Mensen uteblir 

Man ska undvika att banta medan man växer (på egen hand). Var inte så fixerade över eran kropp för den är perfekt ovadsett vad någon säger. Det viktigaste är att du ser till att du trivs i din kropp, den du är född i, den enda kropp du har. Ta hand om den, svält inte. Kom ihåg att det finns alltid hjälp att få om man ber om det (för de som behöver, kolla länkarna).

Läsa mer? Klicka här 

eller HÄR

BRA länk, tjejzonen - för alla som vill chatta med någon som kan, läsa m.m

Zero is not a size

Så fort man känner en knöl i bröstet så betyder inte det cancer, så man behöver inte bli orolig! 2/3 knölar som upptäck är godartade dvs. ofarliga. Dessutom är det väldiiiiigt ovanligt att unga tjejer får bröstcancer så där är den siffran ännu mindre. Ofarliga knöar kan bestå aav en förtjockning av bindväven eller en vätskefylld blåsa (cysta). Man kan också få en knöl vid eller straxt innan mensen och sedan försvinner den när mensen slutar, också ofarligt.

När brösten växer och utvecklas under tonåren så kan de kännas ömma och svullna. Brösten ändras nästan hela tiden och det är orsaken till att knölar kan komma och gå... Även ärrbildning i bröstens fettvävnad kan ge knölar.

Läs mer här

Både tjejer och killer kommer in i puberteten, däremot får vi inte riktigt samma saker. Så här skillnaderna och likheterna på könen under puberteten och vår utveckling:

Vad är då puberteten utan finnar? ... Är du en av de som inte får finnar så var glad - All I have to say. Jag är då en av de lite mindre lyckligt lottade så att säga. Har haft en del problem sen jag gick i sexan, vad jag däremot gjorde var att jag tog tag i det på en gång vilket har varit bra i längden. Har gått på ansiktsbehandlingar lite när det behövs ända sedan åk 6, gör fortfarande. Detta håller min hud i shack och fungerar för mig. Visst det är dyrt, men allt handlar om prioriteringar.

Jag tror däremot bra produkter kan hjälpa, inte ta bort det men underlätta och med tiden så blir det bra när kroppens hormoner blir lite stabilare. Så vad ska man ha för produkter, mitt råd är att om du vill ha billiga och bra - gå och fråga på apoteket. Kan vara bra att veta vad du har för typ av hy så att du köper produkter efter det. Jag köper mina produkter på hälokost. Är nöjd med de! Det är bra att ha en tvål anpassad för ansiktet och en salva som du kan återfukta huden med efter.Skulle vara roligt att läsa om era erfarenheter gällande detta ämne? Och om ni använder, vilka produkter har ni? :)