Fick en kommentar som tipsa om att jag kunde skriva ett inlägg med Life hacks vid mens, så tänkte samla de som jag har på hjärtat just nu. Kommer ni på något annan mens-hack så kommentera gärna och dela era tips!! :)

• Det första som kommer upp använde jag själv mig av för ett par månader sen. Vaknade mitt i natten med en mensvärk från helvete och inser att alla värktabletter är slut... Vad jag gör... Jo jag går till köket, tar en vattenflaska och fyller den med varmaste vattnet från kranen och sen sover jag med den vattenflaskan. Funkade faktiskt och somnade på en gång med den. (Om man saknar en vetekudde som jag).

• Om man diskret vill gömma tampongerna, stoppa de i bh:n på morgonen.

• Ha alltid handsprit i väskan, om tvålen är slut på den allmänna toan så kan du byta tampong med hyfsat rena händer ändå. Eller bara om du varit på toa och ser att tvålen är slut så är handsprt din räddare.

• Ha alltid en ipren i plånboken, har räddat mig många gånger när jag inte är hemma och mensvärken kommer. (Eller ge till en kompis med mensvärk som glömt värktabletter).

• OM mensen skulle läcka? Har du en extra tröja/tjocktröja, knyt den runt midjan tills du är hemma och kan byta byxor.

• Mensfläckar på kläder eller lakan? INGEN fara, lägg de bara i tvätten så fort som möjligt så går det bort under en vanlig tvätt i tvättmaskinen.

Tänkte dela med mig av ett tips på trosskydd till dem som använder det! Detta är relativt billigt och bra tycker jag, dessutom finns det i stor förpackning, något jag föredrar för då vet man att det alltid finns hemma liksom! Denna kommer från Apoteket Hjärtat och det är deras egna märke. 100 stycken kostar 40 kr och det är inte farligt alls. Trodde första gången jag köpte dessa att de skulle vara urkassa för det priset, man faktiskt nej. Gillar de och de sitter bra!!

Nackdelen skulle vara att de är svåra att ta med i handväskan eller så, de är inte "ihopvikta" och styckförpackade. Men bara att lägga i någon necessär eller liknande!

Ni som använder, vilka trosskydd brukar ni föredra att ha?

Apoteket Hjärtat Trosskydd

Det här är någt jag rekomenderar alla att göra när ni ska testa tampong för första gången, offra en och "ta sönder", kolla efter hur den ser ut och fungerar. Expermimentera lite! Första gången jag gjorde detta blev jag ju livrädd hur stor tampongen blev av vätska (vattnet), men det är så som de fungerar och det kommer inte bli svårare att ta ut för det.

Man ska undvika att ta ut den tampong som INTE är full för att det kan göra lite ont och svida. En full tampong däremot glider naturligt ner lite och "vill" ut så det är lättare då den glider bättre och är mer hjälpsam. Därför vänta tills tampongen är full innan du tar ut den!

En serie på 10 vidoklipp som kallas "På blodigt allvar" av Libresse. Experterna på Libresse och Girls1st svarar, ett jättebra initiativ tycker jag!! Sevärda. Gå in på youtube för att se fortsättningen, det här är del 1.

De flesta har säkerligen hört talas om bindor och tamponger, de är de vanligaste mensskydden på dagens marknad. Inte lika många har hört talas om menskoppen, ett mensskydd som både är billigt i längden och miljövänligt. Menskoppen är väldigt bra för slidan och torkar inte ut på något sätt, vilket tamponger kan göra. Om man vill, så kan man även ha menskoppen när man inte har mens mot flytningar ibland eller om man ska göra något speciellt! Man kan också bada med den utan att den kommer bli full av havsvatten (som tamponger blir). 

Menskopp, det är en lite kopp av silikon som man viker ihop lite sätter in i slidan där den vecklar ut sig. Den ska sitta längst ner i slidan, alltså inte som tamponger som ska så långt in som möjligt. Man kan ha menskopp även om man inte haft sex. En menskopp kostar runt 200-300 kr MEN den håller i upp till 10 år om man tar hand om den!! Räknar man på det så kostar en menskopp ca 2,5 kr/månad jämfört med ett paket bindor som kostar ca 40 kr/månad. Skillnaden är ganska stor! Nackdelen med menskoppen är att den kan vara lite trixig till en början innan man lär sig, men det finns en första gång för allt!

Det man behöver göra för att ta hand om menskoppen är att koka den i vatten en gång mellan mensarna så att den blir helt ren och bakteriefri! Sen kan man bara skölja av den i handfatet varje gång man tömmer ut mensen. Menskoppen rymmer även mer vätska än en tampong så man behöver byta mer sällan (beroende på hur mycket mens man har såklart). Någon av er som har erfarenhet av menskopp?

Menskoppen finns att köpa på apoteket, vissa större mataffärer och internet m.fl Här är några länkar

Apoteket

Menskopp.se

Ladycup.se

Life

3 Sätt man kan vika på när man ska stoppa in menskoppen:

Fråga,

Har du några tips på hur man får bort finnar? Ska man använda någon typ av rengöringsmedel?

Först och främst måste man veta att man kan få finnar av många olika orsaker, är man i tonåren/puberteten så beror det i de flesta fall på hormonerna och hormonerna kan man inte riktigt påverka. Däremot brukar hormonerna lugna ner sig när man närmar sig slutet på puberteten och likaså brukar finnarna också lugna ner sig. Eftersom de flesta som läser den här bloggen är i just den åldern, puberteten, så är det den typen av acne jag tänkte skriva om. För även om det i grunden beror på kroppens hormoner så kan man alltid ge kroppen bättre förutsättningar och göra det bättre. Jag har själv varit där och haft acne, ganska mycket. Här är mina bästa tips som har fungerat för mig.

* Vatten, ni har säkert hört talas om detta sen tidigare. Men se till att dricka vatten, det återfuktar huden och gör den spänstig. Huden behöver fukt inifrån vilket vi ger den genom att dricka vatten! Så enkelt tips, som ändå gör så mycket.

* Smink, var försiktig och kräsen med vad du har på ansiktet. Detta gäller både smink och solkräm. Lägg ner lite mer pengar och köp smink som är bra. Har man problemhy är mineralsmink bland det bästa för huden, täcker inte igen några porer och det bidrar till att göra huden bättre. Här märkte jag stor skillnad på min hud, när jag köpte mineralsmink som även innehåller spf - två flugor i en smäll (solskyddsfaktor). Så undvik även "vanlig" solkräm i ansiktet, antingen smink med solkräm i eller en solkräm som är till just för ansiktet. Själv köper jag smink från en hudterapeut av märket PürMinerals, som är lite billigare än de "kända" mineralsminkmärkerna men minst lika bra. Tikei har också bra mineralsmink som inte kostar en förmögenhet. (googla och få er egen uppfattning på olika märken).

* Rengöringsgel + kräm, Införskaffa en bra ansiktsregengöring och kräm för ansiktet att tvätta med och smörja in med varje kväll. Undvik en som innehåller alkohol, parabener, tvål eller mineraloljor. Läs om VARFÖR HÄR. Många säger att Apoteket är bra att kolla på, dock något JAG undviker. Deras produkter innehåller ofta alkohol bland annat som torkar ut huden vilket leder till att huden producerar ännu mer talg = mer orenheter.. Vilket blir till en ond cirkel. Jag gillar hälsoapoteket som hälsokost eller Life, de har produkter som är helt ekologiska och innehåller 100% naturliga ingredienser. Eller gå till en hudsallong och kolla vad de säljer för produkter, de brukar också ha bra. Nackdelen är att dessa produkter oftast är dyrare.

* Ansiktsbehandling, Det här är nog punkten som haft störst betydelse för min hud och även gjort mig så insatt i ämnet. Gå till en hudterapeut och boka en ansiktsbehandling, där klämmer de och tar bort alla orenheter och pormaskar, och tar hand om din hud. Eftersom det är dessa (pormaskar framförallt) som ger upphov till finnar. Gör man detta regelbundet så BLIR det bättre. Ge inte upp! Detta kostar ju tyvärr också en del, men man väljer vad man prioriterar och för min del har jag valt att prioritera min hud. Där jag bor brukar en vanlig ansiktsbehandling ligga på 500-600 kr, vilket är dyrt. Men kanske är billigare i mindre städer? En ansiktebehandling är också väldigt behagligt och avslappnande, man är som en ny människa efter tycker jag.

* Byt örngott, Se till att göra detta regelbundet. Kanske 1-2 gånger i veckan. För örngottet blir smutsigt av håret som sedan kommer till ansiktet. Så se till att byta det ofta för huden!

* Kosten, Vad man äter återspeglas på utsidan. Så ät mycket frukt och grönt! Visst ska man kunna unna sig saker, men inte bara äta onyttigt. Ibland kan man känna att man får mer finnar eller sämre hud när man ätit något. För mig var det så, speciellt efter jag ätit godis. Så jag slutade äta godis (vilket jag gjorde varje fredag innan ungefär), och tro det eller ej men min hud blev så mycket bättre. Forskare säger att det är en myt att man får finnar av choklad, men personligen, för MIG så blev det bättre när jag slutade äta godis. Jag tänker varken säga bu eller bä om det, men lyssna på din kropp och hur den reagerar! I slutändan är det viktigast att äta allsidigt.

* Sol, Ofta blir huden bättre under sommaren när man är ute i solen och får d-vitamin. Men se till att skydda huden med SPF också! Har man väldigt aktiv acne så ska man dock vara försiktig eftersom solen gör så att läkningen stannar av eller saktas ner. Vilket kan leda till ärr av acnen (om man har väldigt mycket). Dock har en ung hud generellt väldigt bra läkning!

* Försök inte klämma finnarna, Försök verkligen hur svårt det än är!!! Och när de är heelt vita så kläm de med papper, inte med smutsiga fingrar!

* Rengör mobilen, hur mycket bakterier finns inte där som sätter sig i ansiktet när du pratar i telefonen.

Detta är MINA bästa tips som fungerat för mig, hoppas det hjälpte någon! Vad har ni för tips? Kommentera

Som rubriken lyder så täntkte jag dela lite tips hur man på ett bra sätt kan förbereda sig inför sin kommande mensvecka, båda för de som har mens eller de som väntar sin första mens.

När mensen närmar sig så se till att packa ner mensskydd i väskan och värktabletter, alltid bra att ha. Det kan också vara bra att kanske inte ha vita byxor om mensen ska komma närsom, för en blodfläck på vita byxor är inte särskilt diskret så att säga.

Har man riklig mens och använder binda så skulle jag också se till att undvika de små trosorna då det är ganska opraktiskt med en binda. Alternativt ta med ett par extra trosor i väskan som du kan byta till om mensen skulle komma. Något mer kan jag inte komma på som man behöver 'förbereda' sig med. Ni kanske har några andra tips och förslag?