Ibland kommer mensen när man som minst vill det och det finns inte så mycket att göra bara att gilla läget. (Visst kan man om man vet i förväg skjuta upp mensen med tabletter inför speciella tillfällen ex. resor). Så här har jag tagit några olika "tillfällen" och hur man praktiskt kan "Resa med mensen" helt enkelt. Tyckte det skulle vara passande nu när påskolvet närmar sig med stormsteg!

Roadtrip

Åka på en lång bilresa/bussresa eller dylikt? Kanske bila i Europa eller bara resa runt i Sverige? I bilen lär det ju inte finnas en toalett, men det finns alltid här och var utefter vägen. Ni kanske tar en fika någonstans eller käkar något efter vägen, där finns det definitvt toaletter. Eller har ni inga planerade stopp så finns alltid mackar med jämna mellanrum där man kan låna toalett.

Är du mitt ute i ingenstans och det är kris så finns inte så många alternativ. Bara att stanna bilen och gå ut och leta rätt på något som "skymmer", träd/berg/kulle?! Fixa det du behöver där, det är ju vanligtvis väldigt öde vid sånna platser och inte bilköer så det funkar. Är du nojjig kan du be någon i ditt sällskap hålla lite vakt. Vis sånna lägen är det bra att ha en lite färgad påse i din väska som du kan lägga de använda mensskydden i, har du hund så är en hundbajspåse perfekt.

Flygplats + Flygplan

Det finns toaletter där också, det löser sig väl där! En lite detalj som kan vara lite jobbig är att många flygplatsen har toabås med gemensamma handfat utanför (om ni vet vad jag menar). Det är dock alltid damtoer för sig och herrtoer för sig. Då är mitt tips om det är kris att ta toaletten i hörnet för oftast är det minst folk utanför den och göra det du ska. De andra kvinnorna utanför kommer inte bry sig, de har ju själva mens så no big deal.

Tycker man det är jobbigt kan man leta rätt på en mer "riktig" toa, det finns också på flygplatser dock lite mer gömda och inte i lika stor "mängd" eller hålla dig tills flygplanet.

Sommarstugan

Har den en vanlig toa så är det precis som hemma. Men har man utedass eller annan typ av toa så funkar det också. Det syns inte, visst kollar du noga så kanske man ser men vem gör det? Jag talar av egen erfarenhet, alltså direkt efter ser man ju mensen i ett utedass, men slänger man pappret man torka sig med över mensen och den "sjunker" ner. Så tills nästa går på toa kommer inte den tänka på det. Finns ingen papperskorg, ta samma tips som jag nämde ovan: en påse.

Det var det situationer jag kom på just nu, ett tips jag har och följer är att alltid ha en handsprit i väskan. Vet inte hur de är på flygplatser med regler och sånt vad gäller det? Men isf kan man väl offra en handsprit, den är ju inte värd så mycket. Handsprit är just bra när det inte finns vatten inne på toan, typ vid toabås. Man vill ju inte gärna byta tampong utan att få bort alla läskiga bakterier man har på fingrarna :) Har ni några andra tips? Kommentera

Nu har du som är bosatt i Göteborgsområdet chansen till gratis tamponger, utan att behöva göra något alls tillbaks. Detta kan bli möjligt tack vare en ny sida vid namnet www.freeperiod.se. Men för att det ska ske behövs eran hjälp :) Det behöver bli 3000 registrerade prenumeranter på sidan innan det kan "dra igång på riktigt". 

Tyvärr så är det bara personer i Göteborgsområdet som kan registrera sig än så länge. (Men deras plan är att kunna skicka ut tamponger till hela Sverige). Du behöver också ha fyllt 16 år för att kunna registrera dig detta pga. lagen om direkt reklam. Annars är det fritt fram att registrera sig!!

Är du inte bosatt i Göteborgsområdet så kan du hjälpa till att sprida detta vidare i alla fall, för desto fler som hjälper till desto snabbare kommer det gå och spridas till fler orter än Göteborg. Så gilla deras facebooksida och spriiiiid!

Måste tillägga vad jag tycker är extra bra med denna sida freeperiod.se är att tanken är att man får en ask med 24 tamponger varje månad till skillnad från liknande företag som endast ger ut 8 tamponger/månad, stort plus från mig. Tycker ni ska spana in deras sidor :)

http://www.freeperiod.se/

https://www.facebook.com/freeperiodse

Clara Henry har laddat upp ett ny video om mens, den här gången blev det "10 sätt att bära ett mensskydd". Tycker det är så bra att personer faktiskt är öppna kring ämnet för det är normalt och något alla kvinnor har. Videon finns här under, värd att kolla på. Länk till hennes YouTube kanal 

När vi ändå pratar Clara Henry, hon skrev en krönika hos veckorevyn här om dagen som verkligen är värd att läsas. Den handlar om dagens "ideal" om hår på kroppen. Varför ska man vara rakad som en babyrumpa? Tycker ni ska ta er en titt på den, länk till krönikan "Plötsligt har jag fattat att det jag eftersträfat endast är ett ideal". Vill ni kika hennes egen blogg så kan ni göra det as well :) HERE

Järn är en mineral som är nödvändig för att kroppen ska kunna syresätta vårat blod och göra så att vi är pigga och orkar. Har man järnbrist blir man lätt trött, andfådd och kan få sämre kondition (tills järnhalten i kroppen är normal igen). Vid järnbrist har kroppen för få röda blodkroppar, hemoglobin som transporterar syre till kroppens celler bland annat. Syre är viktigt för kroppen!! Läs mitt tidgare inlägg om järnbrist HÄR.

Det rekomenderade dagliga intaget av järn enligt Nordiska Närings Rekomendationer ligger på:

Män 9 mg/dag 
Kvinnor 9-15 mg/dag 
Gravida behöver ofta tillskott. 
Ammande 15 mg/dag 
Barn 9 mg/dag

Under puberteten behöver man oftast lite mer. Dessutom har man riklig mens så kan det lätt leda till järnbrist (been there). Mitt tips till alla med mens är att tänka på att äta extra järnrikt under mensen för då behöver du det som mest. Speciellt om du blöder mer. Läs det tidgare inlägget för att se vilka råvaror som innehåller mer järn.

Man kan också äta järntabletter, men då är det bäst att ha pratat med en läkare eller ta prover innen även om de är receptfria. De flesta tjejer har järnbrist mer eller mindre, det är en av de vanligaste mineralbristerna. Så det skulle faktiskt inte skada att äta järntabletter under mensen om man inte vet att man har ett högt blodvärde. Tycker man det är svårt att svälja tabletter (know the feeling) så finns det kapslar, järmtabletter som innehåller 100mg järn på apoteket. Dessa kallas Niferex.

Järn ska man inte äta tillsammans med mejeriprodukter eftersom kroppen inte kan ta upp järnet lika bra. Det bästa är att äta järn tillsammans med c-vitamin för då kan kroppen ta upp så mycket järn som möjligt. Drick till exempel ett glas juice till.

Läs mer om järnbrist

Bild: Niferex järntabletter

Jag vet att det kan vara väldigt svårt för vissa att svälja tabletter bland annat mot mensvärken. Speciellt om tabletterna är lite större. Men det finns en lösning - Brustabletter. Du lägger tabletten i 1/2 glas med vatten och så "brusas" den upp och kvar har du en vätska som du bara dricker. 

Även Alvedons munsönderfallande värktablett kan vara praktisk. Den smälter i munnen. Smakar svarta vinbär. Om till exempel ska utomlans till ett land där man ska undvika kranvattnet så kan denna alvedon vara lösningen för den kan tas utan vatten eller vätska. Den bara smälter i munnen! Något dyrare.

(Priserna på collagen jag har gjort kommer från apotekets hemsida. Skillnader kan förekomma).

Länkar till produkterna:

Alvedon Brustabletter

Panodil Brustabletter

Paracetamol Apofri Brustabletter

Alvedon Munsönderfallande tabletter

Har ett litet tips som jag slälv använder mig av och jag upplever att det hjälper. Nämligen att använda sig utav "handvärmare". Ni vet sånna som är gjorda för att ha i vanten eller jackfickan en kall vinterdag. Man knäcker bara en metallbit i så blir de varma och sedan för att "nollställa" de så kokar man de i ca 10 min. Knäck en sån och ta på magen, istället för en vetekudde så varför inte? Dessutom är handvärmarna små och "funnkar" överallt bara de är "laddade", dvs kokade. Mycket praktiskt tycker jag. 

Handvärmare finns att köpa lite här och där, jag har sett de på Teknikmagasinet och Kjell & Company, Clas Ohlsson har säkert också... (den typen av affärer). Priset ligger runt 30 kr/st ca.

Det finns ockå lite mer avanserade handvärmare som man laddar med usb, lite dyrare (runt 200kr) - ej på bild i detta inlägg.

Information, priser och affär:

Rött Hjärta, Teknikmagasinet

Blå cirkel, Kjell & Campany

Vissa blöder mer och vissa mindre, that's how it is. Det här är riktat till er som blöder lite mer eller ni som inte haft mens så himlans länge.

Det första jag vill ta upp är olyckor. De har säkerligen hänt alla med mens någon gång, för mig har det hänt flera gånger... Mitt första tips är då att om man inte är så säker på sin mens (ännu) så undvik vita byxor den veckan, för mig är det något JAG aldrig har under veckan, även fast det var länge sen en olycka hände... Men personligen tycker jag det känns otryggt. För er som inte haft mens så länge och känner er osäkra så kan mörka byxor, gärna svarta göra så att ni känner er bättre till mods, för på svarta byxor syns knappt mensfläckar. Det andra tipset jag har är att ha nattbindor på natten för att undvika fläckar på lakanen.

Sen vill jag också ta upp... när olyckan väl är där:

- På byxorna? Gå på toan, byt bindan och knyt en tröja runt midjan. Har du ingen tröja be att få låna en kompis du litar på och berätta om incidenten. (Trevligt om man tvättar tröjan innan kompisen får tillbaks den även om den är fläckfri).

- Fläck i trosan (på tyget)? Ju snabbare du tar tag i det, desto enklare att få bort fläckan. En regel som alltid gäller. Spola upp handfatet/diskhon med kall vatten och i med tvål/tvättmedel och trosorna, låt de ligga i en kvart kanske ocg gnugga försiktigt sen. 

- På lakanet? Samma som trosorna, tänk på att inte stoppa hela lakanet i hon utan bara delen där fläcken är - underlättar lite.

Efter du har "tvättat för hand" lägg i tvättmaskinen och kör som vanligt, har inte fläcken suttit allför länge så går det bort i tvättmaskinen! 

Kom ihåg att detta är mina åsikter, och det finns inger rätt eller fel. Allt handlar om ens smak!

När man precis fått mens så är verkligen djungeln bland bindor stor och de flesta börjar ju med bindor för att sedan testa tampoger. Så här delar jag vilka bindor jag tycker är bra för er som inte vet vad ni ska ta på hyllan där i affären! :) Eller bindor att ha i väskan för den som inte fått mens ännu men vill vara beredd. Hoppas att detta kan vara till någon hjälp.

Det finns ju en hel del olika märken, billiga och lite dyrare... Av de jag har testat så är Libresse mina favoritbindor! Always är också stora inom "bind-industrin", men har inte riktigt fastnat för deras bindor... Kan inte riktigt sätta fingret på vad det är, men Libresse bindor känns mjukare på något vis, känns även som Libresse sitter på plats bättre (för en som rör sig mycket under natten).

Nedan är bindor jag skulle rekomendera er med lite respektive mycket mens: (Jag rekomenderar bara bindor med vingar eftersom det är vad jag tycker är bäst, man kan känna sig säker och bindan sitter bättre i trosan. (Men det finns såklart bindor utan vingar också om man föredrar det).

(Suck, på sista texten i bilden ovan ska det stå dig, inte sig*..Mitt fel.)

Även Apoteket har bindor, större paket och lägre pris som räcker länge! Men dessa 3 i collaget jag gjorde är vilka jag skulle rekomendera beroende på hur mycket du blöder. Har testat alla (ovan), skulle inte rekomendera något jag inte testat :)