... då jag fick mens. (fortsättning på rubriken). Exakt, alla som nyss fått mens har (oftast) en hel del obesvarade frågor, jag vet - jag var en av de. Så här är några frågor jag önskar jag hade haft svaret på då jag fick min mens.

Mensvärken, what to do with it?

Det bästa och mest effektiva är värktabletter, Alvedon, Ipren, Panodil m.fl Annars är värme ett bra knep, värmekudde eller liknande.

Det bara rinner blod, ska det vara så?

Svar Ja. Det är normalt och det kommer att rinna blod för de allra flesta, så bli inte orolig om vattnet i toan blir rött när du går på den. Det brukar det bli!

Kan jag duscha med mens?

Absolut, duscha precis som vanligt! Skulle det rinna ner lite blod i duschen så kommer det bara ner i avloppet. Däremot kan det vara bra att inte direkt torka underlivet med badhanduken om den är ljus för att undvika fläckar, ta lite papper istället. Tänk också på att kanske inte stå på mattan om du inte har trosor på dig... (den olyckan har hänt mig).

Hur ska jag göra i skolan?

Gör som hemma, toaletter finns i skolan och ha några bindor med dig i väskan. Bindorna kan du "gömma" mellan dina böcker och så går du bara på toan under en rast mellan lektionerna eller under lektionen om du föredrar det.

Ps. Skulle bli glad av att höra vad ni vill att jag ska skriva om? Lämna gärna en kommentar med förslag:)

Har ett litet tips som jag slälv använder mig av och jag upplever att det hjälper. Nämligen att använda sig utav "handvärmare". Ni vet sånna som är gjorda för att ha i vanten eller jackfickan en kall vinterdag. Man knäcker bara en metallbit i så blir de varma och sedan för att "nollställa" de så kokar man de i ca 10 min. Knäck en sån och ta på magen, istället för en vetekudde så varför inte? Dessutom är handvärmarna små och "funnkar" överallt bara de är "laddade", dvs kokade. Mycket praktiskt tycker jag. 

Handvärmare finns att köpa lite här och där, jag har sett de på Teknikmagasinet och Kjell & Company, Clas Ohlsson har säkert också... (den typen av affärer). Priset ligger runt 30 kr/st ca.

Det finns ockå lite mer avanserade handvärmare som man laddar med usb, lite dyrare (runt 200kr) - ej på bild i detta inlägg.

Information, priser och affär:

Rött Hjärta, Teknikmagasinet

Blå cirkel, Kjell & Campany

Det här är MIN historia

Jag har som ni kanske vet eller inte vet haft järnbrist eller blodbrist inte riktigt säker på skillnaden. Hur som helst så hade jag allldeles för lite hemoglobin i bloden (röda blodkroppar). Jag hade alltså för få bröda blodkroppar, och i de röda blodkropparna finns hemoglobinet, hemoglobinet ger blodet dess röda färg och är ett järnhaltigt ämne. Hemoglobinet även kallat hb transporterar syre från lungorna till kroppens celler. Har man då för få röda blodkroppar så transporteras mindre syre i kroppen... Vilket leder i första hand till trötthet och om det sjunker ännu mer kan man bli yr, bli andfådd snabbare, få hjärtklappning, få huvudvärk och örnsus bl.a

En kvinna ska normalt ha ett hb- (hemoglobin) värde mellan 120-155 g/liter. När jag kolla mitt så var det på 95 g/liter... Under 100g/liter så börjar det bli mer "allvarligt". Jag hade då Anemi, som det kallas. För mig berodde det på rikliga mensblödningar... Under den perioden var jag ständigt trött, sov t.o.m middag efter skolan vilket jag aldrig gjort tidigare dessutom uppfattades min kondition som mycket sämre... Blev andfådd av att cykla hem från skolan vilket jag alridg blivit innan på det sättet. Jag som också gillar att springa och gör det regelbundet upptäckte att jag inte orkade lika mycket som tidigare även fast jag inte sprang mindre...Jättefrustrerande! Även idrotten i skolan gick såklart sämre, men jag pratade med min idrottslärare så hon visste om det och det drabbade inte mitt betyg. Vilket jag råder alla med järnbrist att göra för era idrottslärare kommer ha förståelse!!

Jag åt mycket järnrikt under den tiden och även järntabletter...Men det tog tid för mig att komma "tillbaka", för när man blöder mycket regelbundet och samtidigt kämpar med att få upp järnvärderna så kan ni tänka er att det inte är det lättaste... Men det går! Var noga med kosten och äta järnrikt utöver järntabletterna. Det är bra att äta inälvsmat, brockoli, rött kött (tillagat), nässlor... 

UPDATE: Nu är det NY omröstning i menyn på höger. Kolla & Svara :)

Tss är forkortning för Toxic Shock Syndrome, "tampongsjukan". Namnet tampongsjukan kommer ifrån att det framförallt var fertila kvinnor som använde tampong (under mensen) som fick Tss. Det var under 1970-talet som Tss blev känd, alltså inte såå längesen. 

Tss orsakas av ett gift (toxin) som bakterien "Gula stafylokocker" kan utsöndra. Tss är en väldigt ovanlig sjukdom och kan inte förebyggas. Idag är antalet fall inte kopplade till mensen eller tampongsjukan på samma sätt som förr. Idag får de flesta sjukdomen i samband med en hudinfektion eller en infektion i ett sår till exempel efter operation. Det enda man kan göra i förebyggand syfte är att inte ha en tampong inne för länge, alltså längre än rekomendationerna som är 8h. 

Symptom: 

Har man Tss får man hög feber och samtidigt någon/några av nedanstående punkter

- Kräkningar eller diarré

- Hudrodnad eller röda ögon

- Svulna handflator och forsulor

- Ont i musklerna

- Huvudvärk

- Yrsel och kallsvettningar

- Illaluktande flytningar då man använder tampong

Som jag sa är det en ovanlig sjukdom, men den förekommer och kan vara allvarlig. Har man den så måste man behandlas på sjukhus med antibiotika (direkt i blodet).

Källa 1

Källa 2

Jag är en som haft oturen att få käsnlig hud och för mig innebär det "problemhy" med pormaskar och finnar... Jag har gått till hudterapeuter (dvs. experter på det området) och har därför en del information som ni kanske inte vet. Jag tänkte dela lite med er för jag vet att jag är långt ifrån ensam.

- Köp inte dina ansiktsprodukter på Apoteket: Detta gäller er med problemhy, har du inga problem och använder dessa produkter så fortsätt eftersom du inte har några problem... Men har du problem så är det inget jag rekomenderar, och inte heller min hudterapeut. Jag ska förklara varför, för många tror Apoteket är bra och varför ska man inte tro det. Jo det är nämligen så att deras produkter innehåller alokohol, vilket torkar ut huden. Visst kan fungerar det att torka ut finnarna på kort sikt, men på långsikt försämmras det. För huden blir uttorkad och börjar istället producera mer talg än tidigare = mer pormaskar och troligen finnar. Så unvik alkohol i dina ansiktspordukter, vilket Apotekets produkter har. Jag rekomenderar affärer som Häslokost, Life m.fl Dessa har bra produkter utan konstiga ämnen utan 100% naturligt (från naturen och växter och utan alkohol, parabener, slikoner m.m)

- Kläm inte dina finnar: Oftast blir infektionen bara värre, om finnen är gul så klämm ut varet och sluta när det kommer blod. Var då noga med rena händer eller ta papper/tops. 

- Peta inte i ansiktet med smutisga händer: Finnar är faktiskt bakterier, vilket man kanske inte tror. Så undvik peta i ansiktet om du inte har rena händer.

- Ha inte smink hela tiden: Vila huden ibland och använda gärna mineralsmink, som andas. Till exempel p¨å sådant smink är I.d Men finns andra märken också!

- Kosten: Jag tror att man inte bara kan påverka huden inifrån, för trots allt så är det inifrån "problemen" kommer mestadels. Så äta inte bara sötsaker, äta frukter och grön.

Läs mer (väldigt bra information!)

Till exempel på 100% biologiska produkter och ekologiska är Dr Hauschka och Secuvie som finns i hälsoaffärer. Visst det kostar mer än på Apoteket, men huden mår bättre. Kostar kanske runt 200kr lite olika. Men fråga där! 

Läsare berättar om sin första mens, vill du oxkså dela med dig? Lämna kommentar eller maila till mens_fraga@hotmail.se :) Alltid roligt när ni berättar och delar med er!!

Vissa blöder mer och vissa mindre, that's how it is. Det här är riktat till er som blöder lite mer eller ni som inte haft mens så himlans länge.

Det första jag vill ta upp är olyckor. De har säkerligen hänt alla med mens någon gång, för mig har det hänt flera gånger... Mitt första tips är då att om man inte är så säker på sin mens (ännu) så undvik vita byxor den veckan, för mig är det något JAG aldrig har under veckan, även fast det var länge sen en olycka hände... Men personligen tycker jag det känns otryggt. För er som inte haft mens så länge och känner er osäkra så kan mörka byxor, gärna svarta göra så att ni känner er bättre till mods, för på svarta byxor syns knappt mensfläckar. Det andra tipset jag har är att ha nattbindor på natten för att undvika fläckar på lakanen.

Sen vill jag också ta upp... när olyckan väl är där:

- På byxorna? Gå på toan, byt bindan och knyt en tröja runt midjan. Har du ingen tröja be att få låna en kompis du litar på och berätta om incidenten. (Trevligt om man tvättar tröjan innan kompisen får tillbaks den även om den är fläckfri).

- Fläck i trosan (på tyget)? Ju snabbare du tar tag i det, desto enklare att få bort fläckan. En regel som alltid gäller. Spola upp handfatet/diskhon med kall vatten och i med tvål/tvättmedel och trosorna, låt de ligga i en kvart kanske ocg gnugga försiktigt sen. 

- På lakanet? Samma som trosorna, tänk på att inte stoppa hela lakanet i hon utan bara delen där fläcken är - underlättar lite.

Efter du har "tvättat för hand" lägg i tvättmaskinen och kör som vanligt, har inte fläcken suttit allför länge så går det bort i tvättmaskinen!