Det finns fördelar med allt här i livet. Även mensvärk, tro det eller ej :) Fördelen med mensvärk är att man blir "förvarnad" att mensen är på väg.  För oftast kommer mensvärken före mensen, kanske dagen innan? Så det är bra, då vet man att man behöver vara förberedd med bindor och tamponger.

Mitt bästa och enda knep när det gäller tamponger är att du ska vara AVSLAPPNAD när du för in och tar ut den. För är man inte avslappnad så kan det både göra ont eller inte ens att få in tampongen. Det är ofta lätt hänt att man är nervös i början och kanske spänner sig omedvetet? Så tänk på det, försök slappna av. Ett tips är att tänka på andingen, jag har lättare att slappna av då. (Det behöver dock inte vara så för er). 

I början kan det vara lättare att börja med den minsta storleken tamponger (gult paket). Men det är absolut inte ett måste, man tar vad man känner för. Sen är det bara att fälja beskrivning som fäljer med varje paket. Det finns text och bilder, steg för steg. :) Jag tror många är rädda för att tampongen ska fastna eller liknande, är man orolig för det så dra i snöret innan du sätter in den. Då känner du att snöret sitter där det sitter och kan känna dig trygg. Jag har det som vana och gör det alltid. ^^ Tampongen kan inte försvinna, det finns nämligen inte stans för den att ta vägen. Kom också ihåga att vara noga med hygienen, tvätta händerna både före och efter!

Enligt reakomendationer ska en tampong sitta inne i max 8h. Men jag vet flera som byter tamong precis innan de lägger sig och byter precis när de vaknar, ibland lite mer än 8h... Men som sagt 8h är rekomendationerna.

Läs mitt tidigare inlägg om tampongmärkerna HÄR (libresse) och HÄR (OB)

Ja, när vet man att det är dags att byta bindan eller tampongen? Bindan är ganska enkel, när blodet närmar sig kanterna eller redan är ute på vingarna. Då borde man byta för att undvika läckage. Tampongen är lite klurigare eftersom man inte ser, men när snöret är blodigt så byt! I början får man testa sig fram, kanske börja med 1,5 timme. Sen se om det är för länge eller för kort.. Eftersom alla mensar är olika så får man lära känna sin egen kropp och ha sin egen klocka. :)

Vad ska man göra om man ska åka bort med mensen, kanske på en klassresa/till en kompis/landställe etc... Man kan ju inte veta i förväg om det finns papperskorg på toan. Har hänt mig många gånger. Man kan ju inte heller spola ner bindan/tampongen. Så hur gör man då?

Hur som helst ta bara med en plastpåse, förslagsvis inte en genomskinlig. Har man en hund kan man ta en svart hundbakspåse eller annars ta någon färgad från någån affär. Sen så lägger du bara bindorna/tampongern inrullade i papper i påsen. Kom bara ihåg att stänga till påsen med en knut eller snurra, för annars kan det lukta.. Sen när mensen är slut så slänger du bara påsen i soptunnan. Fungerar faktiskt jättebra :-)

Ja när ska man egentligen söka hjälp för sin mens eller mensvärk?? Jag tycker att när du inte längre kan leva som vanligt, att det påverkar ditt liv så pass mycket. För man ska inte behöva ändra hela sig själv och rätta jag en vecka i månaden. Så om mensen eller värken hindrar dig från att leva ett "normalt" liv så borde du kontakta ungdomsmottagningen eller läkaren, för att så ska man inte behöva ha det. Dessutom så finns det hjälp att få :) De är alltid väldigt hjälpsamma!

Jag veet att det är flera av ämnerna i inläggen som jag skrivit om förut, men vissa kanske glömt och sen så är det nya läsare. :) Men tyckte det passa nu när skolora snart drar igång igen efter ett förhoppningsvis härligt jullov.

Även fast man har mens så kan man vara och gå precis som vanligt! Toaletter finns utspridda, så om det behövs finns det! Även i skolan. Det viktigaste är bara att komma ihåg att byta binda/tampong i tid så att det inte läcket, för det skulle inte vara så kul... Ja, det har hänt mig ;) Tycker man det är jobbigt att dra bort bindan ifall det hörs ut så antingen kan man hosta just när man drar bort den eller så kan man sätta på vattenkranen. Jag brukar ta en toa med inte så mycket folk utanför, om det finns.

Har man tampong så kan man stoppa 2 st i bh:n på morgonen så slipper man kruxa med att ta en från väskan eller något, har man binda så är det inte lika praktiskt att ha den i bh:n. Då kan man antingen ha den i en liten necesär i väskan eller så smugglar man ner en binda från väskan till någon ficka på tröjan eller innanför kanten på byxorna, bara medans du går till toan. Men som jag brukar tänka, när man väl hamnar i den situvationen så löser det sig! 

Innan jag börjar så vill jag bara önska er en riktigt GOD JUL! Det förtjänar ni. Jag hoppas också ni förstår varför jag inte kan blogga så mycket. Det är mycket man ska hinna fixa nu till jul och städa osv.. Dessutom vill jag såklart umgås med familj, släkt & vänner. Men några inlägg dyker det allt upp, däremot så svarar jag på era frågor och kommentarer flera gånger varje dag. Nu kanske ni undrar hur jag har tid med det men inte slänga in ett snabbt inlägg. Jo det är för då loggar jag in på mobilen, men att skriva inlägg från mobilen är däremot väldigt jobbigt. Så det är anledningen! :) <3

I början/det första året/åren så kan mensen vara väldigt oregelbunden, det innebär att den kan komma lite när som helst. Den kan komma efter 2 veckor eller kanske efter 5 månader.. Mitt bästa tips är att alltid ha några bindor i väskan ~ Emergency kit ~ som jag skrivit om förut om ni kommer ihåg? ^^ Men en regelbunden mens kommer ca en gång/månad. Så det utgår man ifrån. För att få ett hum när det är dags för nästa mens så räknar man från mensens FÖRSTA dag och 28 dagar FRAMMÅT. Men det beror på hur lång menscykel man har. Vissa kanske har 24 dagar och vissa kan ha 32 dagar. Så man får helt enkelt räkna ut det själv. Gör en markering i almenackan eller mobilen etc.. 

"En bra värktablett som inte är receptbelagd men ändå starkare än ipren och alvedon är pronaxen."

Om inte alvedon eller ipren hjälper mot eran mensvärk så kanske Pronaxen kan vara något ni kan testa. Läs mitt tidigare inlägg om mensvärk här.